筋肉のコリ対策　2019.06.25

多くのオフィスで冷房を使う季節となりましたが、

それに伴って肩コリや首のコリで苦しむ方が出てきます。

筋肉のコリは筋肉に乳酸などの疲労物質や老廃物が溜まることによって起こりますが、

肩や首に冷房の風が当たることによって筋肉の中の血管が収縮し、

血流が悪化することで溜まった物質が抜けづらくなり、症状が悪化しやすくなります。

対策としては、負担のかかりやすい姿勢を改善することと同時に、

首や肩を冷やさないようにストールなどで温めること、

そしてシャワーではなくお風呂でしっかりと首や肩を温めることとなります。

夏場こそ体を温めることが健康維持のために重要となります。

個人でできる対策はしっかりと行うよう、社内啓発などをしてみてはいかがでしょうか。

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