カウンセリングとコーチングの違い②　2025.08.19

カウンセラーの相楽まり子です。

前回のメルマガに引き続き、
今回もカウンセリングとコーチングの違いについて解説したいと思います。

■手法の違い
・カウンセリング
悩みを深く掘り下げ、問題の根本的な原因を紐解いていく。
相談者が話す内容に対する傾聴・共感・受容を重視。
・コーチング
目標達成に向けた行動計画の立案や実行をサポートしていく。
相談者自身の気づきを促す質問、問いかけを重視。

■フォーカスする時間軸の違い
・カウンセリング
主に過去から現在の話が中心。
・コーチング
主に現在から未来の話が中心。

なお、両者には共通点もあります。
▷カウンセラーが一方的に教える形はとらない
あくまでも相談者の中にある答えや力を引き出す
▷相談者との間に信頼関係が必要
　信頼関係の有無が成果に直結しやすい
▷対話を通じて相談者の内面の成長を促す

もし今後、メンタル面の課題で専門家への相談を検討することがあれば、
自分が必要としているのが「カウンセリング」なのか、
「コーチング」なのか、目的等に合わせて一旦吟味してみてください。
この先、2つを上手に使い分けできる人が増えることを願っています。

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