家族とずっと一緒が息苦しく感じたら　2020.05.19

コロナの影響により長引く自粛、自宅待機、今まで通りにはいかない生活。

みなさんは今、どのような日常を送っていますか？

感じるストレスや課題は人によって様々あると思いますが、その中でも

「家でずっと家族と一緒にいるのがしんどい」という悩みもちらほら耳に

入ってき始めました。

家族といることがしんどいなんて、おおっぴらには言いにくいかもしれません。

でも、元々1人の時間を大切にしていた人が、家族とずっと密に関わり自分の時間が

ほとんど取れない状態にあるとしたら、それはかなりのストレスになり得ます。

我慢せず、自宅でも1人の時間を作ってみましょう。リビングから離れ別室に少し

こもらせてもらったり、1人で長めにお風呂に入ったり、1人で散歩の時間を確保したり。

家族であっても、適切な距離を保つことが、心のゆとりにつながることもある。

これを忘れずに、おうち時間を過ごしていきましょう。

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