快適な作業スペースでテクノストレスをケア　2020.07.21

テレワークの拡大、外出自粛の広がり共に、

今、パソコンやスマホをのぞき込む時間は、格段に増えています。

そうなると心配なのが、テクノストレスと言われる症状です。

テクノストレスとは、パソコン業務に従事する人たちが抱えやすい問題で、

具体的に３つの症状があります。

１）視覚負担（ドライアイ・視力低下・かすみ目）

２）筋骨格系負担（腰痛・肩こり・むくみ、便秘）

３）精神神経負担（イライラ、抑うつ感、過食や拒食）

テレワークでテクノストレスの発生を抑えるためにまず重要なのは、

自宅の作業環境の整備です。

椅子、机、エアコンの風、光の当たり具合など、

快適に作業ができる環境を整えましょう。

できる範囲で大丈夫です。

自分にとって気持ちよく作業が行えるスペース作りには

ぜひこだわっておきましょうね。

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