年末年始はデジタルデトックスでスローダウン　2019.12.16

私たちは「加速の時代」に生きています。

ショッピングやエクササイズ、お金の振り込みから人との出会いまで

アプリがあれば、全て数分で終わってしまいます。

そんな生活のスピード感にずっとされされていると、

脳がオーバーヒートを起こしてしまいます。

意識的にスローダウンの時間を持ちましょう。

お勧めはデジタルデトックスです。

スマホ、PC、テレビなどの機器から数時間離れ、

ネットとつながらず、1人でただのんびり過ごしてみましょう。

特に仕事が休みとなる年末年始はデジタルデトックスを実行するのに最適です。

「何もしないなんてもったいない」「何かしなくては」

そんな風に思って焦る必要は全くありません。

ただ単に今この時をのんびり過ごす、というのは、

現代人にとって最高の癒しですから。

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